Sumber :
- Freewallpaper
VIVA.co.id
- Ancaman penyakit stroke, kini bukan lagi milik lansia. Karena stroke bisa juga mengancam Anda yang masih produktif di usia 30-an. Lalu, bagaimana cara menghindari risiko terjadinya stroke di usia muda?
Baca juga:
Baca Juga :
Ternyata, Risiko Stroke pada Wanita Lebih Besar
Untuk itulah, solusi terbaiknya adalah dengan menghindari risiko terjadinya serangan stroke, sebelum penyakitnya menggerogoti jiwa muda yang ada dalam diri. "Caranya mudah, cukup mengatur pola makan, dan rutin melakukan olahraga," ujarnya.
Dengan mengatur pola makan, Anda juga bisa menurunkan risiko terkena gangguan kesehatan lainnya, seperti hipertensi, obesitas, kanker, dan serangan jantung.
Semua gangguan tersebut, merupakan faktor risiko dari gangguan stroke. Selain itu, penting juga bagi Anda untuk menyempatkan diri berolahraga, demi menjaga kesehatan tubuh dan menambah energi dalam berkegiatan.
Yang terakhir yang tak boleh terlupa, adalah selalu mengendalikan emosi dan kadar stres dalam tubuh. Dengan emosi yang terkontrol, maka stres dan depresi takkan menyerang, dan stroke akan jauh dari jangkauan.
Halaman Selanjutnya
Dengan mengatur pola makan, Anda juga bisa menurunkan risiko terkena gangguan kesehatan lainnya, seperti hipertensi, obesitas, kanker, dan serangan jantung.