Sumber :
- Pixabay
VIVA.co.id - Sebuah penelitian mengungkap bahwa kurang tidur memiliki efek merusak otak, sama seperti orang merasa mabuk.
Penelitian yang dilakukan oleh Oxford University dan Royal Society for Public Health, menemukan bahwa setelah 17 jam tanpa tidur, ketidakwaspadaan kita serupa dengan efek kandungan alkohol dalam darah 0,005 persen. Dan setelah 24 jam tidak tidur, sama dengan 0,1 persen atau lebih dari batas secara hukum diperbolehkan mengendarai mobil.
"Kurang tidur cukup berdampak serius bagi tubuh," kata ahli tidur Lisa Artis, dari Sleep Council, seperti dilansir Telegraph.
"Rasa lelah bisa berpengaruh pada kemampuan mengemudi, waktu reaksi dan penilaian, dan menimbulkan kurangnya konsentrasi, berpikir, mengingat, mudah marah, dan meningkatkan rasa benci. Semua efek ini serupa dengan efek orang yang mabuk."
Baca Juga :
Ini Cara Tidur Cepat dalam Satu Menit
Lebih lanjut Lisa mengatakan, "kurang tidur memicu halusinasi dan disfungsi indera. Kebisingan menjadi terasa semakin bising dari biasanya, penglihatan ikut terpengaruh, dan penderita mulai mengasingkan diri. Kurang tidur bisa memicu kemerosotan mental."
Ini Bisa Terjadi Jika Remaja Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan sulitnya mengatur emosi.
VIVA.co.id
27 Juli 2016
Baca Juga :
