- Pixabay/TesaPhotography
VIVA.co.id – Bagi penderita diabetes, segala jenis makanan yang dikonsumsi harus mengikuti aturan. Hal itu dilakukan untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Namun bagaimana jika penderita diabetes berpuasa? Penderita diabetes dibolehkan berpuasa, tapi tentunya ada menu khusus yang disajikan saat sahur dan berbuka. Tidak hanya itu saja penderita diabetes juga harus mentaati segala pola makan yang di sarankan dokter.
"Pada dasarnya, penderita diabetes diperbolehkan berpuasa, namun tetap mengatur pola makan selama menjalankan puasa," ujar dr Jenni, M. Gizi SpGk seperti dilansir dari laman meetdoctor.
Ia mengatakan, bahwa jumlah kalori, jenis makanan, dan jadwal makan ditentukan untuk menjaga kadar gula darah.
"Jumlah kalori pada seorang penderita diabetes pasti akan berbeda. Oleh karena itu, hal ini sangat dipengaruhi berat badan, tinggi badan, usia, kondisi tubuh, jenis kelamin, dan aktivitas fisik," ungkapnya.
Lebih lanjut Jenni mengungkapkan, bahwa jenis makanan yang dikonsumsi penderita diabetes pun harus seimbang. Seperti adanya kandungan karbohidrat, protein (hewani dan nabati), lemak, vitamin, mineral, dan serat. Selain itu, penderita diabetes juga harus memperbanyak asupan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, gandum, sayuran dan buah-buahan.
"Penderita diabetes pun bisa mengonsumsi protein yang rendah lemak sebagai pilihan lain. Selain itu tidak hanya harus memperhatikan jenis makanan, tapi perhatikan juga cara pengolahannya. Misalnya, hindari makanan yang digoreng untuk membatasi jumlah lemak yang dikonsumsi," ujarnya. (mus)
783 Juta Orang Akan Menderita Diabetes Tahun 2045
Federasi Diabetes Internasional memperkirakan bahwa 783 juta orang di seluruh dunia akan hidup dengan diabetes pada tahun 2045.
