Halo
Pembaca

VIVANetworks

News

Bola

Sport

Showbiz

LifeStyle

Otomotif

Digital

Ragam

Militer

Netizen

Lintas

Informasi

Jangan Cuma Pakai Krim, Konsumsi 5 Makanan Ini Biar Kulit Sehat

Rabu, 24 Juni 2020 | 17:20 WIB
Foto :
  • Pixabay
Ikan salmon

VIVA – Kulit yang mulus dan bercahaya tak hanya butuh perawatan dari luar, tapi juga nutrisi yang baik melalui konsumsi makanan sehat. Beberapa makanan diyakini bisa memberikan efek luar biasa pada kulit.

Jadi, jika ingin mendapatkan kulit yang bagus, ubah pola makanmu dan mulailah mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Berikut lima jenis makanan yang baik untuk kulit seperti dikutip laman Healthline.

Baca Juga

Ikan

Jenis ikan seperti salmon, ikan kembung, haring. Ikan-ikan ini merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kulit sehat. Asam lemak omega-3 dibutuhkan untuk menjaga kulit tebal, kenyal, dan lembab. Bahkan, kekurangan mineral ini bisa membuat kulit menjadi kering.

Alpukat

Buah ini mengandung lemak sehat yang bermanfaat untuk tubuh termasuk kulit. Asupan yang cukup dari lemak ini akan menjaga kulit tetap fleksibel dan lembab. Alpukat juga sumber vitamin E yang penting sebagai antioksidan yang menjaga kulit dari kerusakan oksidatif.

Topik Terkait
Saksikan Juga
Terpopuler