Olahraga 30 Menit, Bakar Kalori Lebih Sempurna
Kamis, 31 Januari 2013 - 09:26 WIB
Sumber :
VIVAlife
- Kesibukan yang padat kerap menjadi alasan seseorang untuk tidak berolahraga. Padahal, banyak studi yang menunjukkan bahwa olahraga sangat penting bagi kesehatan. Anda pun dianjurkan berolahraga setidaknya tiga kali dalam sepekan.
"Jika olahraga tiga sampai empat kali dalam satu minggu, pembakaran yang dihasilkan lebih maksimal. Dan otot yang sudah pernah dilatih sebelumnya menjadi terbiasa," ujar
fitness fevelopment coach
Celebrity Fitness, Novi Herlina Nasution kepada
VIVAlife
.
Lebih lanjut Novi menganjurkan agar olahraga dilakukan selama 30 menit atau lebih. Ini, untuk mendapat hasil yang sempurna.
Baca Juga :