VIVAnews - Studi terbaru menemukan bahwa orang akan mulai beralih ke gaya hidup sehat pada usia 45 tahun. Temuan ini mempertegas frasa populer 'hidup dimulai pada usia 40 tahun.'
Menurut penelitian, pada usia ini orang mulai membatasi jumlah dan frekuensi minum minuman beralkohol. Pada usia ini pula, orang akan mulai mengurangi konsumsi makanan olahan. Sementara, lebih dari delapan dari 10 orang makan lima porsi sayuran yang direkomendasikan setiap hari.
Dikutip dari Daily Express, sembilan dari 10 pada usia 45 tahun juga masuk kategori non-perokok, dibandingkan tiga dari empat orang yang berusia di bawah 45 tahun.
Hampir 40 persen orang pada usia awal paruh baya mengatakan mereka tidak pernah makan dan minum berlebihan lagi pada akhir pekan. Sedangkan pada usia muda, hanya satu dari enam orang yang makan sesuai porsi di akhir minggu.
Sementara studi lainnya yang dimuat Daily Mail menyebut, usia 45 tahun dikaitkan dengan penurunan dalam kesehatan. Studi yang melibatkan 5.000 responden menemukan sepertiga orang pada usia itu mengalami nyeri sendi. Satu dari lima orang mengalami tekanan darah tinggi, dan satu di 10 orang mengalami sesak napas.
Terlepas dari semua hasil studi, tak perlu menunggu hingga mencapai usia tengah baya agar dapat hidup sehat. Anda bisa memulainya saat ini. Agar, di usia yang makin tua, tubuh tetap sehat dan bugar. Anda pun terhindar dari berbagai penyakit.
Sumber :
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Tak hanya di Tribun, Sang Kapten Rizky Ridho Dapat Dukungan Teman Kampusnya di UM Surabaya
Jatim
15 menit lalu
Tak Hanya di Tribun, Aksi dukungan dengan memasang poster bergambar wajah Kapten Timnas Indonesia U 23 Rizky Ridho juga dilakukan oleh puluhan mahasiswa UM Surabaya...
Ia mengatakan kemenangan yang diraih timnya dari PSM berkat kerja keras para pemain. Apalagi perjuangan pemain didukung penuh oleh manajemen dan suporter.
Klaim Saldo DANA Gratis Anda Hari Ini Jumat 26 April 2024, Bonus Link DANA Kaget Rp400 Ribu
Bandung
18 menit lalu
Bagi anda yang beruntung akan mendapatkan saldo DANA gratis dari pihak dompet digital DANA hari ini, Jumat 26 April 2024. Caranya mudah banget, dengan hanya menyiapkan HP
Shahab al-Din al-Suhrawardi, dikenal juga sebagai Suhrawardi al-Mashriqi, adalah salah satu filsuf terkemuka dari Persia yang hidup pada abad ke-12 Masehi. Pemikiran dan
Selengkapnya
Isu Terkini