Sumber :
VIVAlife - Mengonsumsi minuman beralkohol, merokok, atau menggunakan pakaian dalam terlalu ketat, merupakan faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan pria. Bukan hanya itu, ternyata kurang tidur juga memiliki akibat yang sama.
Nah, berapa jam dalam semalam Anda tidur? Sebuah penelitian dari University of Southern Denmark menunjukkan bahwa pola tidur yang buruk menjadi salah satu faktor berkurangnya produksi sperma. Termasuk kebiasaan lembur yang memangkas waktu tidur, kecemasan akan pekerjaan yang menyebabkan gangguan tidur, hingga penyakit sulit tidur atau insomnia.
Dalam studi ini, para ilmuan meneliti 1.000 pria dengan usia belasan hingga 20an. Selain sampel sperma, para responden juga diminta mengisi kuesioner tentang bagaimana pola tidur mereka.
Pertanyaan termasuk intensitas sulit tidur, keteraturan bangun di malam hari, serta kesulitan tidur kembali. Pada peserta yang terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali, memiliki 25 persen sperma lebih rendah dibandingkan mereka yang tak punya masalah tidur. Artinya, faktor kurang tidur menyebabkan skrotum menyusut sehingga terjadi penurunan produksi sperma.
Seperti dikutip Daily Mail, menurut para peneliti, selain kecenderungan gaya hidup tak sehat, gangguan tidur turut mempengaruhi tingkat tetosteron atau produksi hormon seks. Ini adalah studi pertama yang menghubungkan gangguan tidur terhadap kualitas cairan semen atau sperma.
Para ahli percaya, jam tidur ideal untuk dapat menghasilkan sperma sehat adalah tujuh sampai delapan jam setiap malamnya.
Hong Kong Catat Rekor Suhu Terpanas dalam 140 Tahun Terakhir
Pada April lalu, Hong Kong mencatat suhu rata-rata di wilayahnha mencapai 26,4 derajat celcius menjadikan April terpanas sepanjang sejarah.
VIVA.co.id
3 Mei 2024
Baca Juga :
