Tahun Baru 2020, Lima Tips Agar Resolusi Anda Berhasil

Menemukan orang lain untuk melakukan perjalanan bersama Anda dapat menjadi sumber motivasi yang hebat.

Itu bisa berarti berkomitmen untuk menghadiri kelas bersama seorang teman, atau mengumumkan resolusi Anda kepada publik.

Setelah kita menunjukkan komitmen kita, kita cenderung untuk lebih serius menindaklanjutinya.

Dr John Michael, seorang filsuf di Universitas Warwick, mempelajari faktor-faktor sosial yang terlibat dalam membuat dan menjaga komitmen.

Ia mengatakan kita cenderung lebih menjaga resolusi jika kita dapat melihatnya sebagai sesuatu yang penting bagi orang lain — bahwa "kesejahteraan orang lain dipertaruhkan" jika kita gagal.

Jadi, baik itu untuk memenuhi komitmen atau mendapatkan dukungan ekstra, melibatkan orang lain dapat membantu mewujudkan resolusi Tahun Baru kita.

4. Mengatasi kegagalan

Lakukan pergantian sederhana dalam kehidupan sehari-hari. - Getty Images

Ketika keadaan menjadi sulit, luangkan waktu sejenak untuk mengevaluasi kembali.