Ramadan: Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda ketika Berpuasa

Masa sekitar delapan jam itulah usus selesai berhenti menyerap gizi dari makanan yang dikonsumsi.

Setelah itu maka tubuh Anda mulai mengandalkan glukosa yang disimpan di hati dan otot untuk memberi energi.

Lebih lama lagi, ketika cadangan glukosa itu habis, maka lemak tubuh yang menjadi sumber energi bagi manusia.

Hari-hari pertama biasanya menjadi masa yang paling sulit karena tubuh sedang berupaya menyesuaikan diri menjadi lapar dalam beberapa jam. - Getty Images

Ketika tubuh mulai membakar lemak, akan mendorong pengurangan berat badan, penurunan tingkat kolesterol, dan juga memperkecil risiko diabetes.

Namun anjloknya kadar gula darah juga menyebabkan tubuh melemah dan kelesuan sehingga Anda mungkin menderita sakit kepala, pusing, mual-mual, dan mulut berbau.

Hal itu terjadi ketika tingkat kelaparan Anda sedang pada masa terberatnya.