- Pixabay/ klimkin
VIVA – Jelang Lebaran, banyak pendatang ibu kota yang mudik ke kampung halaman, tak terkecuali para Asisten Rumah Tangga (ART). Tak jarang ditinggalkan oleh ART membuat anggota keluarga, terutama ibu merasa repot hingga kewalahan.
Terbiasa mendapat bantuan dari ART untuk hampir semua urusan rumah, kini mereka harus mengerjakannya sendiri. Tapi di balik itu, ternyata ada lho, keuntungan bagi Anda yang ditinggal mudik ART.
Pertama, bisa dibilang pekerjaan rumah sama dengan olahraga. Sebab, dengan melakukan segudang aktivitas fisik rumah tangga, kalori yang terbakar sama dengan kita melakukan olahraga di gym. Selain kebutuhan keluarga terpenuhi dan rumah rapi, Anda juga tetap bugar, kan. Agar kalori yang terbakar tidak sia-sia, pastikan tidak langung tidur setelah makan malam. Beri jeda waktu paling tidak tiga jam dari makan malam dan pergi tidur.
Selain sama khasiatnya dengan berolahraga, membersihkan rumah juga punya beberapa manfaat lain.
Mums, Inilah 5 Keuntungan Membersihkan Rumah Saat Asisten Mudik!
Awas, Olahraga Berlebih Bisa Ancam Nyawa
Batasi olahraga maksimal 20 jam selama seminggu.
