6 Makanan yang Perlu Dikonsumsi Agar Terhindar dari Stres
- U-Report
Swiss chard
Swiss chard adalah sayuran hijau berdaun yang tinggi nutrisi anti-stres. Tingkat rendah mineral ini telah dikaitkan dengan kondisi seperti kecemasan dan serangan panik.Â
Ditambah lagi, stres kronis dapat menguras simpanan magnesium tubuh Anda, membuat mineral ini sangat penting ketika Anda sedang stres. Satu cangkir (175 gram) lobak Swiss yang dimasak menyediakan 36 persen asupan magnesium harian, yang penting untuk respons stres tubuh Anda.
- Times of India
Jeruk dianggap sebagai cara sempurna untuk bersantai dan mengurangi stres karena mengandung vitamin C yang tinggi. Nutrisi penting ini membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol, yang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh, selain meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, yang dapat dikompromikan oleh stres.
7 Tips Menyimpan Makanan dan Minuman agar Kesegarannya Tetap Terjaga dan Tahan Lama
Simak 7 tips menyimpan makanan dan minuman agar tahan lama, termasuk memilih pendingin yang tepat untuk menjaga kualitas bahan baku bisnis kuliner. Simak selengkapnya.
