7 Manfaat Yoga Wajib Diketahui untuk Kesehatan Tubuh

VIVA Lifestyle –  Yoga menawarkan manfaat kesehatan fisik dan mental bagi orang-orang dari segala usia. Ada segudang manfaat yoga saat kamu melakukannya, jika kamu sedang mengalami penyakit, pulih dari operasi atau hidup dengan kondisi kronis, yoga dapat menjadi bagian integral dari perawatan dan berpotensi mempercepat penyembuhan.

Seorang terapis yoga dapat bekerja dengan pasien dan menyusun rencana individual yang bekerja sama dengan terapi medis dan bedah mereka. Dengan begitu, yoga dapat mendukung proses penyembuhan dan membantu orang tersebut mengalami gejala dengan lebih terpusat dan lebih sedikit tekanan.

Yuk scroll artikelnya untuk tahu lebih detail tujuh manfaat yoga yang dilansir dari Hopkins Medicine.

1. Meredakan Gejala Radang Sendi.

Radang sendi.

Photo :

• U-Report

Yoga yang lembut telah terbukti meringankan beberapa ketidaknyamanan sendi yang bengkak dan lunak bagi penderita radang sendi, menurut tinjauan Johns Hopkins dari 11 penelitian terbaru.

2. Kesehatan Jantung.

Halaman Selanjutnya

Latihan yoga secara teratur dapat mengurangi tingkat stres dan peradangan di seluruh tubuh, berkontribusi pada jantung yang lebih sehat. Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan, juga dapat diatasi melalui yoga.