Catat, Kebiasaan Sederhana Ini Ampuh Cegah Diabetes dan Komplikasinya

Penyakit diabetes
Penyakit diabetes
Sumber :
  • U-Report

VIVA LifestyleDiabetes tipe 2 sebenarnya dapat dicegah dengan peningkatan pengetahuan dan perilaku hidup sehat. Hal itu mengingat faktor risiko yang paling utama berhubungan dengan penyakit diabetes tipe 2 adalah gaya hidup. 

American Diabetes Association (ADA) memaparkan bahwa perubahan gaya hidup yang sederhana, seperti pola makan yang lebih sehat dan rutin beraktivitas fisik, sudah dapat menurunkan risiko diabetes secara signifikan.

Hal itu senada dengan yang dipaparkan oleh Ketua Pengurus Pusat Perhimpunan Endokrinologi Indonesia (Perkeni) Prof Dr. dr. Ketut Suastika SpPD-KEMD, bahwa terdapat 3 jenis pencegahan diabetes melitus tipe 2 yaitu pencegahan primer, sekunder dan tersier.

Ilustrasi diabetes.

Ilustrasi diabetes.

Photo :
  • vstory

"Pencegahan primer adalah upaya yang ditujukan pada kelompok yang memiliki faktor risiko, yakni mereka yang belum terkena, tetapi berpotensi untuk menderita DM tipe 2 dan intoleransi glukosa. Upaya pencegahan dilakukan terutama melalui perubahan gaya hidup," katanya dalam konferensi pers Sanofi Indonesia bekerja sama dengan Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), di Jakarta, Rabu 30 November 2022.

Pencegahan primer ini ditujukan sebagai upaya seseorang dalam mencegah penyakit, termasuk diabetes tipe dua. Ada pun pencegahan primer adalah hal paling penting namun kerap diabaikan.

Faktanya, pencegahan diabetes sesederhana mengubah pola hidup lebih sehat namun kerap sulit dijalani. Yuk lanjut scroll artikel selengkapnya berikut ini.

"Primer adalah bagian penting. Sesungguhnya cegah diabetes sederhana prinsipnya yaitu perbaiki pola hidup tapi kadang sulit dilaksanakan. Diantaranya ada perbaiki pola hidup sehat adalah atur pola makan seimbang dengan energi seimbang sehingga tidak terjadi kegemukan dan tidak malnutrisi," tambahnya.

Ilustrasi penderita diabetes.

Ilustrasi penderita diabetes.

Photo :
  • U-Report
Halaman Selanjutnya
img_title