Manfaat Konsumsi Probiotik saat Puasa, Jaga Imunitas Hingga Cegah Penyakit Kronis
- Freepik
VIVA Lifestyle – Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) tentang asupan makanan saat puasa, menyatakan bahwa selain olahraga yang teratur, cara baik untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan asupan makanan sehat.Â
Mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki bakteri baik dalam usus, dapat berfungsi sebagai proteksi dan metabolik yang sangat dipengaruhi oleh serat pangan dan oligosakarida. Scroll untuk info selengkapnya.
Salah satu contohnya makanan fermentasi ataupun minuman fermentasi, misal susu probiotik yang merupakan makanan yang dapat meningkatkan bakteri baik.Â
Ilustrasi susu.
- Freepik/freepik
Dilansir Healthy Eating, produk susu yang mengandung probiotik memiliki sifat makanan fungsional yang sehat. Probiotik memberikan nilai tambah pada produk susu yang sudah memiliki kadar vitamin, mineral dan protein tinggi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat pada anak-anak dan pencegahan penyakit, serta kesehatan pada orang dewasa.Â
Probiotik telah terbukti memiliki dampak positif pada berbagai gangguan pencernaan. Probiotik digunakan secara rutin dalam pengaturan perawatan kesehatan untuk mengurangi diare yang terkait dengan penggunaan antibiotik pada orang dewasa dan anak-anak.Â
Probiotik tertentu juga dapat membantu mengelola gejala sindrom iritasi usus dan juga dapat menghambat pertumbuhan Helicobacter pylori, bakteri yang menjajah perut dan dapat menyebabkan bisul dan kanker perut.
