5 Olahraga yang Cocok Dilakukan di Bulan Puasa

VIVA Lifestyle – Selama bulan puasa di bulan Ramadhan, penting juga untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Meskipun kamu harus menahan diri dari makan dan minum di sepanjang hari, namun kamu masih bisa melakukan beberapa jenis olahraga yang baik untuk tubuhmu.

Olahraga sendiri adalah segala bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai. Jadi, gamelulu yang berat, kamu bisa lakukan olahraga ringan saat di bulan puasa. Berikut ini beberapa olahraga yang disarankan untuk dilakukan saat bulan puasa. Scroll ke bawah untuk simak artikel selengkapnya. 

1. Jogging

Ilustrasi jogging.

Photo :

• U-Report

Berjalan/berlari ringan atau jogging di pagi atau sore hari saat suhu udara masih lebih dingin bisa membantu memperkuat jantung dan paru-paru, dan juga membantu menjaga kebugaran tubuh.

2. Yoga

Halaman Selanjutnya

Selanjutnya kamu juga bisa melakukan yoga yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Olahraga ini juga cocok untuk dilakukan saat puasa, karena tidak membutuhkan banyak energi dan dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.