- Pixabay/Foundry
VIVA Lifestyle – Ada berbagai alasan mengapa libido seks menurun dan itu sangat berpengaruh terhadap gairah bercinta dengan pasangan. Namun tak perlu bingung, rupanya libido dapat dilecut dengan instan melalui asupan makanan yang tepat. Apa saja ya?
Libido seks dapat menurun dengan berbagai alasan, mulai dari mengonsumsi obat-obatan tertentu hingga masalah kesehatan, stres, dan kecemasan. Seringkali tidak ada yang perlu dikhawatirkan, dan sebenarnya ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi masalah tersebut. Yuk, scroll untuk mengetahui jawabannya.
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mencari tahu mengapa gairah seks di tubuh menurun. Dari sini Anda dapat fokus untuk memperbaiki akar masalahnya, apakah itu stres atau perubahan gairah untuk dikonsultasikan ke dokter.
Menyelesaikan masalah ini adalah langkah pertama, karena ini akan membantu mempelajari pemicu seksual dengan lebih cepat. Namun, pakar menyarankan bahwa hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang membantu meningkatkan libido. Sebab, nutrisi dalam makanan tertentu dapat membantu membuat Anda kembali merasa lincah.
Para ahli di platform kesehatan seksual Bedbible menyarankan makanan sederhana mana yang dapat membantu meningkatkan waktu di ranjang. Berikut 3 makanan yang mudah dijangkau untuk instan lecut libido, dikutip Daily Star, Sabtu 2 September 2023.
Ilustrasi makan buah/semangka
- Pexels/Kristina Paukshtite
Penelitian tertentu telah menemukan bahwa semangka dapat membantu pria dengan masalah seperti disfungsi ereksi. Bahkan ditemukan dapat meningkatkan aktivitas seksual tikus.
Para ahli mengatakan hal ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa buah berair ini kaya akan vitamin B, yang membantu stamina seksual dan produksi energi. Ini membantu Anda merasa rileks dan juga dapat mengurangi stres.
Ikan berlemak
Ikan salmon.
- Pixabay
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, tuna, dan mackerel juga dianggap membantu orang merasa lebih bergairah. Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa pasangan yang mengonsumsi ikan sedikitnya dua kali seminggu memiliki kemungkinan 22 persen lebih besar untuk mengalami ‘pemecatan’ (seks) dibandingkan mereka yang tidak makan ikan.
Diperkirakan asam dalam ikan dapat meningkatkan dopamin dan aliran darah, yang berarti keduanya baik untuk kesehatan dan kehidupan seks. Nah, tak ada salahnya mencoba meningkatkan asupan ini.
Buah stroberi.
- Pixabay/Engin_Akyurt
Stroberi selalu terlihat sedikit seksi, tetapi kini benar-benar bermanfaat bagi tubuh. Pasalnya, buah ini kaya akan vitamin C yang berfungsi meningkatkan gairah seks, khususnya pada pria.
