6 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker
- Pixabay/ Hans
Jakarta – Buah delima, dengan keindahan warnanya dan rasa manisnya yang khas, ternyata bukan hanya sekadar camilan yang lezat, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Bahkan, tidak banyak orang tahu bahwa buah satu ini memiliki banyak manfaat.
Dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif, delima telah menjadi pusat perhatian dalam penelitian kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat buah delima yang perlu kita ketahui seperti dilansir dari berbagai sumber, Kamis, 21 Desember 2023.
1. Kaya Antioksidan Tinggi
Bentuk lemah virus herpes telah dimodifikasi menyerang sel kanker
- thehealthsite.com
Buah delima kaya akan antioksidan, terutama polifenol, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Ilustrasi serangan jantung
- Pixabay
Kandungan antioksidan dan fitokimia dalam buah delima dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Delima dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), semuanya faktor-faktor penting untuk kesehatan kardiovaskular.
3. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Pria dengan tubuh sehat.
- http://indotopinfo.com/wp-content/uploads/Nutrisi-yang-Memberikan-Energi.jpg
Vitamin C yang tinggi dalam buah delima berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, tubuh dapat lebih efektif melawan infeksi dan penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Ilustrasi Kulit Wajah Sehat
- SNP Lab
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam delima tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh bagian dalam, tetapi juga baik untuk kesehatan kulit. Mereka membantu melawan kerusakan akibat sinar UV dan mendorong produksi kolagen, menjadikan kulit terlihat lebih muda dan sehat.
5. Menyokong Fungsi Otak
Ilustrasi otak
- Times of India
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah delima dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan. Senyawa polifenol dalam delima diyakini dapat membantu melawan stres oksidatif yang dapat memengaruhi kesehatan otak.
6. Menyokong Kesehatan Pencernaan
Sakit perut
- Times of India
Serat yang tinggi dalam buah delima dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit, memberikan dukungan bagi fungsi pencernaan yang optimal.
