- Pixabay
Jakarta – Radang tengorokan saat berpuasa bisa menjadi hal yang menyebalkan. Rasa gatal, perih dan kering di tenggorokan dapat mengganggu ibadah dan aktivitas sehari-hari.
Namun, jangan khawatir, ada beberapa minuman alami yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan dan membantu anda menjalani puasa dengan lebih nyaman. Berikut adalah 5 minuman alami bantu atasi radang tenggorokan.
1. Teh Jahe
Teh jahe.
- thedailymeal
Teh jahe terkenal dengan sifat inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit di tenggorokan. Jahe juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan aliran darah, sehingga membantu meredakan gejala pilek dan flu yang menyertai radang tenggorokan. Minumlah teh jahe hangat saat sahur dan berbuka untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Air Lemon Hangat
Air lemon dan madu
- thedailymeal
Air lemon hangat minuman sederhana yang kaya vitamin C dan antioksidan. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi penyebab radang tenggorokan. Minumlah air lemon hangat saat sahur dan berbuka untuk meredakan rasa sakit dan gatal di tenggorokan.
3. Madu
Ilustrasi madu
- healthline.com
Madu memiliki sifat antibakteri dan anti inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan meredakan peradangan di tenggorokan. Madu juga dapat melapisi tenggorokan dan memberikan rasa nyaman. Campurkan satu sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal dan minumlah saat sahur dan terbuka.
4. Air Garam
Air mineral.
- Pixabay/rawpixel
Berkumur dengan air garam adalah cara sederhana dan efektif untuk meredakan sakit tenggorokam. Air garam dapat membantu membersihkan tenggorokan dari bakteri dan mengurangi peradangan. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah beebrapa kali sehari.
5. Susu Hangat
Ilustrasi susu.
- Pixabay/manolofranco
Susu hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan yang kering dan gatal. Kandungan lemka dalam susu juga dapat membantu melapisi tenggorokan dan memberikan rasa nyaman. Minumlah susu hangat saat sahur dan berbuka untuk meredakan gejala radang tenggorokan.
