Sumber :
- Social Athletics
VIVAlife -
Bersantai tanpa beraktivitas setelah sibuk dengan pekerjaan sepanjang minggu mungkin terasa sangat wajar. Namun hanya berdiam diri tanpa melakukan apapun bisa merugikan kesehatan para pria, demikian hasil studi terbaru.
Para ilmuwan Denmark menemukan, pria beraktivitas seperti melakukan pekerjaan rumah tangga atau hobi mendukung peluang umur yang lebih panjang. Melakukan hobi secara rutin akan menurunkan risiko kematian dini pada pria ketimbang hanya duduk santai.
Baca Juga :
Cak Imin Sebut Sosok Cagub Jatim dari PKB Harus Pede Lawan Khofifah: Kita Pertimbangkan Ketokohan
Aktivitas moderat seperti berkebun, menari atau jalan cepat 30 menit sehari atau berolahraga berat termasuk jogging, lari dan aerobik 75 menit setiap minggu dikaitkan dengan penurunan risiko gangguan fisik.
Studi dilakukan kepada 60 ribu pria dan wanita paruh baya di Danish Cancer Society.Hasilnya, aktivitas fisik mengurangi risiko kematian pada wanita sebesar 25 persen dan pada pria 22 persen.
Bersepeda ternyata sama bermanfaat seperti berkebun untuk menjamin umur panjang. Para peneliti menyimpulkan tetap menyibukkan diri meski sedang libur lebih penting daripada bermalas-malasan.
"Studi bisa menunjukkan bahwa menghindari gaya hidup diam lebih penting daripada aktivitas tinggi," ucap peneliti seperti dikutip
Mail Online.
Halaman Selanjutnya
Studi dilakukan kepada 60 ribu pria dan wanita paruh baya di Danish Cancer Society.Hasilnya, aktivitas fisik mengurangi risiko kematian pada wanita sebesar 25 persen dan pada pria 22 persen.
