- fruitwarehouse.blogspot.com
Jakarta – Buah manggis, si ratu buah tropis yang menggoda selera dengan daging buahnya yang putih bersih dan manis yang legit, ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Di balik kulitnya yang tebal dan berwarna ungu tua, terkandung harta karun alam yang tak ternilai.
Buah eksotis ini tak hanya memanjakan lidah, tetapi juga menawarkan solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.
Melansir Healthline, Kamis, 2 Mei 2024 berikut beberapa manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh.
1. Kaya akan antioksidan yang luar biasa
Buah manggis.
- instagram.com/wootekh.id
Buah manggis kaya akan antioksidan, terutama xanthone, yang menjadikannya senjata ampuh melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh, berkontribusi pada penuaan dini, penyakit kronis, dan bahkan kanker. Xanthone dalam manggis mampu menetralisir radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ilustrasi kulit manggis
- Instagram @pettyelliottskitchen
Kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks dalam manggis berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, sedangkan vitamin B kompleks mendukung fungsi sistem imun dan meningkatkan energi. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh lebih mampu melawan penyakit dan menjaga kesehatan optimal.
3. Mencegah dan Mengobati Kanker
Buah manggis
- fruitwarehouse.blogspot.com
Penelitian menunjukkan bahwa xanthone dalam manggis memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Xanthone ini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, menginduksi apoptosis (kematian sel kanker), dan meningkatkan efektivitas kemoterapi. Buah Manggis pun telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu melawan kanker.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Ilustrasi sakit perut.
- Pixabay/pexels
Manggis kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Kandungan antibakteri dalam manggis juga membantu melawan bakteri jahat di pencernaan dan menjaga keseimbangan mikroflora usus.
5. Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi timbangan berat badan
Buah manggis rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat dalam manggis memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mencegah makan berlebihan. Kandungan vitamin B kompleks dalam manggis juga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih efektif.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Ilustrasi Kulit Wajah Sehat
- SNP Lab
Antioksidan dan vitamin C dalam manggis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti sinar UV dan polusi. Kandungan ini juga membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini. Manggis pun dapat membantu mengatasi jerawat, eksim, dan masalah kulit lainnya.
Tips menikmati buah manggis
Buah manggis paling baik dinikmati saat segar. Pilihlah buah manggis dengan kulit yang berwarna ungu kehitaman dan terasa sedikit kenyal saat ditekan. Buah manggis dapat dimakan langsung, diolah menjadi jus, smoothie, atau salad. Kulit manggis juga dapat dikeringkan dan direbus untuk dijadikan teh herbal.
