Segarnya Semangka Juga Berkhasiat untuk Kesehatan

- Manis dan segarnya buah semangka sangat cocok dinikmati saat siang hari. Tak hanya menyegarkan tubuh, buah berwarna merah tinggi kandungan air ini juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Seperti diberitakan

, semangka kaya akan vitamin dan mineral. Apa saja manfaatnya untuk kesehatan?

Kadar air yang tinggi dalam semangka sangat membantu tubuh menghalau dehidrasi. Jika lelah setelah seharian bekerja di bawah terik matahari, coba sempatkan diri menikmati dinginnya jus semangka.

Semangka mengandung

yang sangat baik untuk kesehatan tulang Anda.

ini diyakini mampu menurunkan stres oksidatif, dan bermanfaat untuk membangun tulang yang kuat. Tak hanya itu, kandungan kalium dalam buah semangka juga bisa mempertahankan kalsium dalam tubuh.

Kalium yang ada dalam buah semangka juga bekerja sebagai elektrolit yang membantu menyesuaikan kerja saraf dan otot.

juga baik untuk kesehatan jantung karena meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

adalah asam amino yang mengurangi penumpukan lemak dalam sel lemak tubuh. Manfaat lainnya juga membantu mengurangi peradangan dan juga menetralkan radikal bebas. Ini, karena buah semangka juga mengandung senyawa

Beta-karoten dalam buah semangka berubah menjadi vitamin A bila dikonsumsi. Ini menghasilkan pigmen di retina mata dan melindungi mata dari degenerasi makula.

Semangka juga mengandung tinggi vitamin C meski rasanya manis. Selain bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, semangka juga membantu menyembuhkan luka. (ms)