Sumber :
- iStock
VIVAlife
- Manis dan segarnya buah semangka sangat cocok dinikmati saat siang hari. Tak hanya menyegarkan tubuh, buah berwarna merah tinggi kandungan air ini juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Seperti diberitakan
Times of India
, semangka kaya akan vitamin dan mineral. Apa saja manfaatnya untuk kesehatan?
Mencegah dehidrasi
Kadar air yang tinggi dalam semangka sangat membantu tubuh menghalau dehidrasi. Jika lelah setelah seharian bekerja di bawah terik matahari, coba sempatkan diri menikmati dinginnya jus semangka.
Baik untuk tulang
Semangka mengandung
lycopene
yang sangat baik untuk kesehatan tulang Anda.
Lycopene
ini diyakini mampu menurunkan stres oksidatif, dan bermanfaat untuk membangun tulang yang kuat. Tak hanya itu, kandungan kalium dalam buah semangka juga bisa mempertahankan kalsium dalam tubuh.
Kalium yang ada dalam buah semangka juga bekerja sebagai elektrolit yang membantu menyesuaikan kerja saraf dan otot.
Menyehatkan jantung
Lycopene
juga baik untuk kesehatan jantung karena meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Mengikis lemak
Citrulline
adalah asam amino yang mengurangi penumpukan lemak dalam sel lemak tubuh. Manfaat lainnya juga membantu mengurangi peradangan dan juga menetralkan radikal bebas. Ini, karena buah semangka juga mengandung senyawa
fenolik
seperti triterpenoid,
flavonoid
dan
karotenoid.
Diuretik alami
Semangka bekerja sebagai diuretik alami yang meningkatkan aliran urin tanpa melelahkan ginjal dan juga menghilangkan racun.
Baca Juga :
iPhone 16 May Apply New Design for Its Buttons
Meningkatkan kekebalan tubuh
Semangka juga mengandung tinggi vitamin C meski rasanya manis. Selain bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, semangka juga membantu menyembuhkan luka. (ms)
UU DKJ Resmi Diteken Jokowi, Jakarta Masih Ibu Kota Negara
Presiden Joko Widodo (Jokowi) telah menandatangani pengesahan Undang-Undang Nomor 2 Tahun 2024 tentang Daerah Khusus Jakarta (DKJ) pada 25 April 2024
VIVA.co.id
29 April 2024
Baca Juga :
