Sumber :
- iStock
VIVAlife
- Manis dan segarnya buah semangka sangat cocok dinikmati saat siang hari. Tak hanya menyegarkan tubuh, buah berwarna merah tinggi kandungan air ini juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Seperti diberitakan
Times of India, semangka kaya akan vitamin dan mineral. Apa saja manfaatnya untuk kesehatan?
Mencegah dehidrasi
Kadar air yang tinggi dalam semangka sangat membantu tubuh menghalau dehidrasi. Jika lelah setelah seharian bekerja di bawah terik matahari, coba sempatkan diri menikmati dinginnya jus semangka.
Baik untuk tulang
Semangka mengandung lycopene yang sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Lycopene ini diyakini mampu menurunkan stres oksidatif, dan bermanfaat untuk membangun tulang yang kuat. Tak hanya itu, kandungan kalium dalam buah semangka juga bisa mempertahankan kalsium dalam tubuh.
Kalium yang ada dalam buah semangka juga bekerja sebagai elektrolit yang membantu menyesuaikan kerja saraf dan otot.
Menyehatkan jantung
Lycopene juga baik untuk kesehatan jantung karena meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Mengikis lemak
Citrulline adalah asam amino yang mengurangi penumpukan lemak dalam sel lemak tubuh. Manfaat lainnya juga membantu mengurangi peradangan dan juga menetralkan radikal bebas. Ini, karena buah semangka juga mengandung senyawa fenolik seperti triterpenoid, flavonoid dan karotenoid.
Diuretik alami
Semangka bekerja sebagai diuretik alami yang meningkatkan aliran urin tanpa melelahkan ginjal dan juga menghilangkan racun.
Menyehatkan mata
Beta-karoten dalam buah semangka berubah menjadi vitamin A bila dikonsumsi. Ini menghasilkan pigmen di retina mata dan melindungi mata dari degenerasi makula.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Semangka juga mengandung tinggi vitamin C meski rasanya manis. Selain bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, semangka juga membantu menyembuhkan luka. (ms)
![Mobil Jeep Rubicon yang digunakan tersangka Dandy menganiaya anak petinggi Ansor]()
![img_title]()
Baca Juga :
Kondisi Masyarakat Menyedihkan, Pasukan Buaya Putih Kostrad TNI Tembus Desa Horor OPM di Ilaga
Mencegah dehidrasi
Kadar air yang tinggi dalam semangka sangat membantu tubuh menghalau dehidrasi. Jika lelah setelah seharian bekerja di bawah terik matahari, coba sempatkan diri menikmati dinginnya jus semangka.
Baik untuk tulang
Semangka mengandung lycopene yang sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Lycopene ini diyakini mampu menurunkan stres oksidatif, dan bermanfaat untuk membangun tulang yang kuat. Tak hanya itu, kandungan kalium dalam buah semangka juga bisa mempertahankan kalsium dalam tubuh.
Kalium yang ada dalam buah semangka juga bekerja sebagai elektrolit yang membantu menyesuaikan kerja saraf dan otot.
Menyehatkan jantung
Lycopene juga baik untuk kesehatan jantung karena meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Mengikis lemak
Citrulline adalah asam amino yang mengurangi penumpukan lemak dalam sel lemak tubuh. Manfaat lainnya juga membantu mengurangi peradangan dan juga menetralkan radikal bebas. Ini, karena buah semangka juga mengandung senyawa fenolik seperti triterpenoid, flavonoid dan karotenoid.
Diuretik alami
Semangka bekerja sebagai diuretik alami yang meningkatkan aliran urin tanpa melelahkan ginjal dan juga menghilangkan racun.
Menyehatkan mata
Beta-karoten dalam buah semangka berubah menjadi vitamin A bila dikonsumsi. Ini menghasilkan pigmen di retina mata dan melindungi mata dari degenerasi makula.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Semangka juga mengandung tinggi vitamin C meski rasanya manis. Selain bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, semangka juga membantu menyembuhkan luka. (ms)
Turun Harga Jadi Rp100 Juta, Mobil Jeep Rubiccon Mario Dandy Bakal Dilelang Pekan Depan
Mobil mewah Mario Dandy itu rencananya akan dilelang Kajari Jakarta Selatan pada Senin 20 Mei 2024 pekan depan.
VIVA.co.id
15 Mei 2024
Baca Juga :
