Sumber :
- istockphoto
VIVA.co.id - Jika Anda lebih suka dengan bermalas-malasan di rumah, sebaiknya berpikir dua kali. Karena menurut para ahli, ada risiko kesehatan jika kurang beraktivitas.
Jika tubuh Anda ingin tetap dalam kondisi yang baik, sangat penting untuk tetap bergerak, contohnya adalah berolahraga. Sedangkan, bila Anda hanya duduk, atau rebahan, dan kurang jalan atau berlari, hidup Anda akan mengalami bahaya.
Berikut risiko jika kurang beraktivitas, seperti dilansir laman Boldsky.
Sakit jantung
Hidup kurang beraktivitas dapat membuat bahaya jantung Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan kegemukan, dimana dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Diabetes
Ahli kesehatan mengatakan, kurang beraktivitas dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2.
Stroke
Jika Anda tidak mau terserang penyakit ini, sebaiknya mulai gerak dari sekarang.
Tekanan darah
Hidup tanpa aktivitas bisa meningkatkan tekanan darah. Jadi, alangkah lebih baik Anda tetap beraktivitas selama 20 menit dalam sehari.
Osteoporosis
Baca Juga :
Polisi dan Tenaga Medis, Profesi Rawan Stoke
Olahraga dapat menguatkan tulang Anda. Kurang beraktivitas dapat mengakibatkan osteoporosis setelah beberapa lama.
Baca Juga :
Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Jantung
(mus)
Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta
Salah satunya berbincang santai dengan adanya bumbu humor.
VIVA.co.id
11 Maret 2017
Baca Juga :
