Empat Alasan 'Wajib' Makan Malam Lebih Awal

- Sebagian orang menganggap makan malam dapat menyebabkan kegemukan. Banyak orang yang menghindari makan malam, karena takut menghadapi kenaikan berat badan. Padahal, makan malam baik untuk kesehatan.

Untuk menghindari kegemukan, Anda dapat mengonsumsi makan malam lebih awal. Berikut beberapa alasan mengonsumsi makan malam lebih awal seperti dilansir dari

:

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa metabolisme cenderung bekerja lambat menjelang hari berakhir. Jadi, jika Anda memiliki kebiasaan makan terlambat dan mengonsumsi makan malam yang berat, tubuh Anda akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak.

Makan malam lebih awal dapat meningkatkan energi Anda pada keesokan harinya. Anda tidak akan merasa berkabut atau sakit kepala saat bangun.

Makan malam lebih awal dapat meningkatkan kenyamanan pola tidur yang lebih baik. Kualitas tidur Anda tentunya akan meminimalkan masalah kesehatan.