Sumber :
- REUTERS
VIVA.co.id
- Apakah Anda ingin mengurangi berat badan dengan cara alami? Makanan yang kita makan dapat membuat tubuh kita membesar, hal ini dapat membuat dampak kesehatan yang merugikan.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta
Baca Juga :
Tujuh Makanan Ini Mampu Jaga Keseimbangan Hormon
Makan makanan yang benar-benar sehat bisa menjadi solusi untuk mengurangi berat badan. Sangat penting juga untuk mengurangi makanan yang mengandung gula dan menambahkan makanan yang mengandung protein.
Selain itu, diperlukan delapan gelas sehari air putih dalam sehari dan tentunya makanan yang rendah kalori. Ada beberapa makanan yang dapat mengurangi lemak dengan cepat, berikut makanan super untuk membakar lemak dengan cepat, seperti dilansir laman Boldsky.
Teh hijau
Minum empat cangkir teh hijau dalam sehari membantu mengurangi berat badan 3 kilogram dalam dua minggu. Kandungan dalam teh hijau bisa mempercepat proses metabolisme yang dapat mengurangi berat tubuh.
Produk susu
Produk susu kaya kalsium dan vitamin D. Menurut sebuah penelitian baru, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Kacang-kacangan
Makanan ini mengandung serat dan rendah kalori. Sehingga hal ini dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. Serat yang terkandung dalam makanan ini juga bisa membuat berat tubuh berkurang.
Daging tak berlemak
Jumlah protein yang baik dan karbohidrat yang rendah hadir di dalam daging tanpa lemak ini. Daging ini juga bisa meningkatkan metabolisme dan memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan.
Cabai
Senyawa yang terkandung dalam cabai merah dalam mengurangi lemak dalam tubuh. Menambahkan cabai dalam diet Anda adalah cara terbaik untuk mengurangi berat badan beberapa kilo. (one)
Halaman Selanjutnya
Teh hijau
