Sumber :
- Hdwallpapers
VIVA.co.id - Jika Anda bangun dalam suasana hati yang buruk dan terus seperti itu sepanjang hari, dapat juga mempengaruhi orang di sekeliling Anda. Tapi jika Anda dapat mengatur rutinitas pagi Anda dengan baik, hasilnya tentu akan baik juga.
Sebuah studi baru mengklaim bahwa orang yang mempunyai rutinitas pagi yang besar cenderung tampil baik dalam pekerjaan mereka dan juga menikmati kesehatan secara keseluruhan.
Berikut hal baik yang bisa Anda lakukan pada pagi hari sebelum sarapan, seperti dilansir laman Boldsky.
Bercinta
Sebuah studi baru mengatakan bahwa bercinta pada pagi hari mempunyai banyak manfaat kesehatan. Coba sekali, dan rasakan manfaatnya ketika seharian beraktivitas.
Minum air
Baca Juga :
Olahraga yang Baik untuk Dapatkan Jantung Sehat
Setelah Anda bangun dari tidur, hal terbaik dilakukan adalah minum air. Anda bisa menambahkan lemon atau jahe untuk mendapatkan efek detoks.
Meregangkan badan
Baca Juga :
Ketahui Empat Keuntungan Memiliki Tubuh Pendek
Setelah Anda selesai sikat gigi, regangkan badan pelan-pelan untuk menstimulasi sirkulasi tubuh agar mendapatkan badan siap untuk melakukan kegiatan.
Olahraga
Ada baiknya mengatur jadwal olahraga Anda pada pagi hari agar Anda merasa bugar ketika sampai ke kantor.
Mandi
Mandi setelah makan sangat tidak baik untuk pencernaan Anda. Jadi, sebaiknya Anda mandi sebelum makan.
Halaman Selanjutnya
