Sumber :
- iStock
VIVAlife - Ternyata makan telur bisa membuat kesehatan Anda meningkat karena telur memiliki nutrisi yang baik serta tinggi akan kalsium, zat besi, dan protein.
Berikut ada beberapa manfaat telur untuk tubuh Anda ketika menjalankan diet, seperti dilansir laman Times of India, 16 Desember 2014.
Membantu penurunan berat badan
Berlawanan dengan kepercayaan yang populer. Makan telur dapat membantu penurunan berat badan. Telur dalam sarapan Anda dapat membatasi asupan kalori untuk sisa hari dengan lebih dari 400 kalori.
Melindungi mata
Telur mengandung Lutein dan Zeaxanthin, sebuah antioksidan yang mencegah timbulnya katarak dan kebutaan dini.
Menurunkan tekanan darah
Protein dalam telur bertindak sebagai inhibitor yang dapat menurunkan hipertensi.
Untuk meningkatkan refleks
Sebuah studi menemukan bahwa tirosin, asam amino yang ditemukan di dalam telur, membantu meningkatkan refleks tubuh.
Baca juga:
Halaman Selanjutnya
Melindungi mata
