Sumber :
- iStock
VIVA.co.id - Cookies sudah menjadi cemilan favorit dalam waktu senggang. Tidak jarang orang-orang sengaja menyediakan cookies dengan berbagai rasa untuk dijadikan sebagai teman menonton tv atau membaca buku.
Selain memiliki cita rasa yang lezat, cookies juga dapat menambah kebutuhan energi dalam kehidupan sehari-hari.
Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 2.300 kalori untuk melakukan aktivitas metabolisme secara normal. Dengan demikian, makanan ringan seperti cookies juga harus diperhatikan teknik memasaknya dan bahan yang digunakan.
Baca Juga :
RESEP: Sarapan dengan Menu Panekuk Klasik
Hal ini agar cookies yang dikonsumsi memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga :
Enam Kesalahan Umum saat Membuat Kue
Cookies memang cenderung mengandung mentega dan gula, namun tetap memiliki manfaat kesehatan yang dibutuhkan tubuh. Cookies mengandung nutrisi makro yang menyediakan energi seperti protein, karbohidrat, dan lemak.
Apalagi, jika cookies yang Anda konsumsi terbuat dari gandum, tidak perlu ragu lagi dengan khasiatnya bagi tubuh.
Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa manfaat kesehatan dengan mengonsumsi cookies.
Berat badan
Ketika tubuh membutuhkan jumlah kalori yang tepat untuk kegiatan metabolisme sehari-hari, pastikan Anda mengonsumsi makanan tidak terlalu banyak. Cookies dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk energi sehari-hari.
Makanan non-GMO
GMO dimodifikasi secara genetik organisme. Sejumlah tanaman seperti pepaya, jagung, dan kedelai memiliki risiko tinggi menjadi tanaman bersifat transgenik. Nilai gizi cookies memiliki fakta menjadi makanan non-transgenik yang baik untuk kesehatan tubuh.
Nilai gizi
Cookies dianggap sebagai cemilan yang berprotein tinggi dan juga bercita rasa lezat. Cookies sebaiknya tidak mengandung pemanis buatan, bahan pengawet dan pewarna makanan, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Cookies yang berbahan alami dan aman dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
Kandungan protein
Salah satu manfaat kesehatan dari cookies adalah kandungan protein yang tinggi sesuai untuk aktivitas metabolisme yang mengubah bahan-bahan makanan menjadi energi. Cookies cocok untuk diet harian Anda, karena berprotein tinggi. Protein berguna untuk mengembangkan jaringan otot.
Bebas gula
Jangan khawatir jika Anda mengonsumsi cookies, karena makanan ringan satu ini bersifat bebas gula. Gluten merupakan zat yang sering ditemukan di dalam gandum. (art)
Halaman Selanjutnya
Apalagi, jika cookies yang Anda konsumsi terbuat dari gandum, tidak perlu ragu lagi dengan khasiatnya bagi tubuh.
