Sumber :
VIVA.co.id
- Banyak orang beranggapan bahwa melakukan sesuatu hal sebelum sarapan adalah sebuah prestasi tersendiri. Penelitian World Economic Forum menyatakan bahwa orang-orang sukses melakukan sesuatunya pada pagi hari.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Orang Berkeluarga Punya Karir Lebih Baik
Penelitian ini telah merilis beberapa hal orang-orang sukses lakukan di pagi hari sebelum sarapannya. Ini juga termasuk berolahraga dan menghabiskan waktu kualitas bersama keluarga.
Baca Juga :
Tips Bangun Citra Diri Positif di Media Sosial
Penelitian ini juga didukung oleh seorang ahli manajemen waktu dan penulis, Laura Vanderkam 'Apa yang Orang Paling Sukses Lakukan Sebelum Sarapan' yang dikutip dari temuan terkenal Profesor Psikologi Roy Baumeister dari Florida State University.
Berikut lima hal orang-orang sukses lakukan di pagi hari sebelum sarapan, seperti dilansir laman Telegraph.
Bangun lebih pagi
Menurut Laura Vanderkam, 90 persen eksekutif bangun sebelum pukul 06.00 pagi pada hari kerja.
Minum air putih
Minum air putih di pagi hari dapat membuat Anda lebih siap, mengisi cairan tubuh, dan membuat sehat metabolisme.
Olahraga
Diluar hal yang dapat membuat telat bekerja, Vanderkam mengatakan bahwa olahraga sebelum sarapan dapat mengurangi stres dalam sehari, melawan efek dari diet lemak, dan meningkatkan tidur.
Menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga
Ini adalah salah satu yang orang sukses lakukan sebelum sarapan. Luangkan sedikit waktu kualitas Anda untuk keluarga.
Berhubungan dengan pasangan sebelum Anda lelah bekerja
Sebelum Anda menghabiskan tenaga dan pikiran dalam bekerja, berhubungan dengan pasangan sebelum Anda lelah juga merupakan salah satu orang sukses lakukan.
Halaman Selanjutnya
Berikut lima hal orang-orang sukses lakukan di pagi hari sebelum sarapan, seperti dilansir laman Telegraph.
