- Pixabay
VIVA – Tren wisata mendaki gunung banyak diminati oleh masyarakat Indonesia, baik usia tua maupun muda. Hampir di setiap hari libur nasional atau bahkan saat libur akhir pekan gunung-gunung di Indonesia selalu ramai dikunjungi.
Di balik berbagai kesulitan, mendaki gunung memang sebenarnya memiliki banyak manfaat lho. Mulai dari meningkatkan kapasitas kinerja jantung dan paru-paru, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, menjaga kepadatan tulang, mengurangi stres, hingga bermacam manfaat lainnya, baik itu yang sifatnya fisik maupun mental.
Beruntunglah Indonesia memiliki banyak gunung yang dapat dituju dengan berbagai tingkat kesulitannya.
Nah, bagi kamu yang baru akan memulai hobi mendaki, beberapa gunung ini mungkin bisa Kamu pilih sebelum nantinya mencoba mendaki gunung dengan medan yang lebih berat. Diambil dari beberapa sumber, berikut gunung yang direkomendasikan.
Awas, Olahraga Berlebih Bisa Ancam Nyawa
Batasi olahraga maksimal 20 jam selama seminggu.
