- VIVA/ Diza Liane Syahputri
VIVA – Luna Maya membeberkan bahwa komitmen dalam hidup patut dilakukan oleh tiap individu, termasuk menjalani pola hidup sehat. Sayangnya, kebiasaan menjalani hal baik pun terasa sulit, bahkan diakui Luna Maya sama sulitnya seperti menjaga pasangan. Apa kata Luna Maya?
Mantan kekasih Ariel NOAH ini hadir dalam peluncuran Kolaborasi Re.juve dengan Luna Maya dan Prinkadipa, di kawasan Jakarta Selatan. Diakui model kelahiran Denpasar, Bali, kebiasaan mengonsumsi buah dan sayur mulai dilakukannya melalui rutin minum jus. Awalnya, Luna Maya merasa semangat dalam menjalani rutinitasnya itu.
"Di rumah suka ajarin mbak sih campur sayur dan buah. Memang bener, kalau jus homemade dia (teksturnya) suka terpisah, jadi kalau mau diminum harus dikocek dulu. Dulu-dulu taruh di botol berapa liter, diminum. Tiap kali mbak kasih, lama-lama bosen," ujar Luna Maya, Rabu 15 Juni 2022.
Lama kelamaan, bintang Suzanna itu mengakui sempat bosan dengan jus buah-sayur buatan rumahnya. Terlebih, pola pikirnya pun masih belum merasa butuh menjaga asupan nutrisi saat usia masih cukup muda. Lambat laun, seiring dengan pertambahan usianya yang nyaris kepala empat, akhirnya mantan Reino Barrack ini merasa patut menjaga asupan nutrisi lebih baik, meski sama sulitnya seperti menjaga pasangan.
"Aku pikir awalnya, nggak usah lah jaga makan. Itu salah ya, saat muda harusnya jaga makan, karena makin bertambah usia tenaga beda dengan saat muda. Susah komitmen itu sebenernya. Komitmennya lebih susah sih daripada jaga pasangan," imbuhnya seraya tertawa.
Dengan bertambahnya usia, Luna Maya pun akhirnya lebih bijak memilih hal yang lebih sehat bagi tubuhnya agar aktivitas dan fokus bisa lebih lancar. Kuncinya ada pada niat, yang mana menurut model berambut panjang ini, perlu dijalani secara perlahan namun konsisten.
"Yang tahu diri kita kan kita sendiri. Jangan ekstrem, semua bertahap. Aku lagi pengen kecilkan sedikit (bagian tubuh), jangan tiba-tiba. First 3 days, 7 days, itu berat. Pertama mungkin minum jus 3 hari dulu, lalu coba yang lain lagi," bebernya.
Luna Maya lantas menganalogikan cara menjaga kesehatan seperti berpuasa ramadhan. Menurutnya, saat puasa pun tak serta merta dijalani langsung seharian penuh. Saat kecil, Luna Maya menjelaskan, puasa dilakukan setengah hari dan perlahan-lahan hingga jadi kebiasaan.
"Sama halnya kita jaga diri kita, salah satunya dengan coba hal simpel. Yang kita tahu makanan nggak bagus, kita cut dulu saat sahur. Terus biasa nggak olahraga, coba olahraga dulu. Selalu dengar apa kata badan kita," pungkas pemain film Sabrina itu.
