Hal-hal yang Harus Diperhatikan saat Keluar Rumah Selama Pandemi
- vstory
VIVA – Akhir tahun 2019, Indonesia dikejutkan dengan adanya virus yang disebabkan oleh Coronavirus Disease (COVID-19). Virus ini pertama kali menyerang kota Wuhan di China, kemudian menyebar ke berbagai negara, mulai dari Hongkong, Singapura, Thailand, Korea Selatan, Jepang, Malaysia, Taiwan, Australia hingga Jerman.
COVID-19 merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan dengan gejala demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, sesak napas, letih, dan lesu. Pada kasus berat dapat menyebabkan pneumonia, sindrom pernapasan akut, hingga kematian.
Sedangkan di Indonesia, virus ini sudah menyebar luas yang menyebabkan kita sebagai masyarkatnya harus lebih berhati-hati lagi dan selalu menjaga kesehatan dimanapun dan kapanpun.
Maka dari itu, pemerintah menerapkan sistem Work From Home (WFH) dan PSBB untuk melarang masyarakat pergi keluar rumah terkecuali ada keperluan penting. Berikut adalah hal yang harus diperhatikan sebelum, selama dan sesudah pergi ke luar rumah.
1. Perhatikan Riwayat Penyakit
Apabila ingin keluar rumah, tentunya harus memperhatikan penyakit apa yang
dimiliki oleh diri sendiri karena virus ini bisa menular sangat cepat dan bisa
menyebabkan komplikasi dengan penyakit lama yang kita miliki. Jika mempunyai riwayat penyakit yang berat maka ada baiknya untuk tinggal dirumah dan melakukan aktivitas yang bermanfaat seperti olahraga.
2. Membawa hand sanitizer
Zaman yang semakin modern seperti sekarang, kebanyakan orang mengejar sesuatu yang lebih mudah dan praktis salah satunya yaitu penggunaan hand sanitizer. Ketika sedang terburu-buru, kadang mencari sabun dan air untuk mencuci tangan pun terasa sungkan, akhirnya dipilihlah hand sanitizer untuk membersihkan tangan.
Selain dianggap praktis, kabarnya hand sanitizer juga merupakan salah satu upaya untuk membasmi virus dan bakteri (kuman) yang bersarang di tangan.
3. Penggunaan Masker
Penggunaan masker merupakan suatu rangkaian pencegahan yang paling penting di masa pandemi COVID-19, karena menurut WHO penggunaan masker yang baik dan benar dapat melindungi diri sendiri saat berkontak dengan orang yang terinfeksi. Jenis masker yang bisa digunakan untuk masyarakat yaitu masker non-medis yang berbahan kain dan bisa dicuci terus menerus.
4. Menjaga Jarak
Pentingnya menjaga jarak ketika berpergian bisa mengurangi penyebaran virus COVID-19 dengan cara menghindari kerumunan, hindari penggunaan transportasi publik sebisa mungkin, hindari kunjungan teman, ataupun keluarga yang berada jauh dari lingkungan kita, jaga jarak minimal 2 meter dengan orang lain jika di tempat umum, tidak berpergian keluar kota/ negeri, sebisa mungkin tidak keluar rumah jika tidak ada hal yang mendesak, atau keluar hanya membeli bahan makanan, disertai dengan olahraga yang cukup.
5. Selalu Mencuci Tangan Setelah Keluar Rumah
Ketika sudah tiba di rumah, bersegeralah mencuci tangan setidaknya selama 20 detik menggunakan sabun sebelum menyentuh benda lain, dan dianjurkan untuk membersihkan seluruh tubuh (mandi).
Itulah kelima langkah saat ingin keluar rumah di masa pandemi COVID-19, semoga informasi ini bisa bermanfaat, tetaplah menjaga kebersihan dan kesehatan.
Zaidul Akbar Sebut Ada Bahaya Tersembunyi di Balik Kebiasaan Minum Saat Makan
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar mengatakan kebiasaan makan berbarengan dengan minum dapat memicu masalah pada kesehatan.
