6 Cara agar Tetap Waras saat Isolasi Diri karena Wabah Corona

Yulia Tsvetkova, feminis dan sutradara teater anak di Siberia menjadi tahanan rumah selama empat bulan karena mempromosikan hak-hak perempuan dan LGBT di internet.

Ia mengatakan masa penahanannya "kesempatan bagus untuk tidak melakukan apa-apa tanpa merasa bersalah".

2. Antisipasi perasaan depresi

Sergei Fomin, yang menghabiskan satu bulan dalam detensi prapersidangan dan tiga bulan tahanan rumah karena ikut serta dalam unjuk rasa di Moskow musim panas lalu, mengingat rencana yang ia buat ketika ia dilepaskan dari detensi prapersidangan.

"Saya akan berolahraga, push-up dan squat serta membuat jadwal untuk membaca," ujarnya.

Tapi setelah sebulan, Sergei kolaps. "Rutinitas harian saya berantakan. Saya bangun jam 10 pagi dan berbaring di tempat tidur sampai jam 3 sore, menghabiskan tiga jam di kamar mandi kemudian merangkak kembali ke tempat tidur."

Yulia juga kesulitan. "Saya ingin menjadi kepompong, bersembunyi di bawah selimut dan menjauh dari dunia dan kenyataan, dan itu membuat saya takut," kata perempuan itu.