Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Menjalani puasa untuk beberapa dari Anda yang memiliki penyakit, pasti akan menjadi ujian berat. Salah satunya, untuk yang menderita anemia atau kekurangan darah. Namun tak perlu cemas, karena Anda tetap bisa melaksanakan ibadah dan tetap menjaga kesehatan tubuh. Bagaimana caranya?
Menurut Dr. Rahajeng, dari laman
kunci penting untuk para penderita anemia yang menjalankan puasa, adalah asupan nutrisi yang baik dan optimal saat sahur dan berbuka. "Jenis asupan penting untuk penderita anemia saat puasa adalah kelengkapan zat besi dan vitamin B," ujar Rahajeng.
Baca Juga :
Pengguna KRL Naik 26 Persen Selama Libur Lebaran
"Umumnya, penderita anemia tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi dan kalori dari jadwal makan selama berpuasa, sehingga dibutuhkan suplemen tambahan," kata Rahajeng.
Suplemen tambahan tersebut, tentunya sesuatu yang mengandung zat besi, vitamin B12, asam folat dan mineral lainnya. Maka pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, agar dosisnya dapat disesuaikan.
Halaman Selanjutnya
"Umumnya, penderita anemia tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi dan kalori dari jadwal makan selama berpuasa, sehingga dibutuhkan suplemen tambahan," kata Rahajeng.