- Reasahalharamain
VIVA – Cuaca panas ekstrim diprediksi akan kembali dirasakan seluruh jemaah haji yang sedang berada di kota Mekah atau Madinah, Jumat 24 Juni 2022. Suhu kedua kota suci tersebut diramalkan akan mencapai lebih dari 40°C.
Di Mekah, langit diperkirakan sebagian besar cerah. Suhu tertinggi akan mencapai 43°C, sedangkan suhu terendah diperkirakan 29°C. Begitupula di Madinah, cuaca diperkirakan sebagian besar cerah dan langit tidak berawan.
Suhu tertinggi di Madinah diprediksi akan mencapai hingga 45°C. Sedangkan perkiraan suhu terendah adalah 30°C. Para jemaah haji Indonesia pun dihimbau untuk menjaga kesehatan dan fisik di tengah cuaca panas ini.
Jemaah haji diharapkan dapat menjaga diri agar selalu terhidrasi dengan baik. Terutama pada saat menjalankan Ibadah Haji di Arab Saudi kelak. Perbedaan suhu yang ekstrim ditambah kelembaban yang rendah di Arab Saudi, menimbulkan potensi dehidrasi bagi jemaah haji.
Kondisi ini dapat mengarah pada situasi yang lebih parah yakni heat exhausted bahkan heat stroke. Sehingga asupan mineral yang cukup menjadi kunci penting menjaga jemaah haji tetap terhidrasi dengan baik.
"Kunci Dehidrasi adalah mineral loss, jadi harus minum air yang dicampur elektrolit, jangan tunggu haus," kata Koordinator Promosi Kesehatan PPIH Bidang Kesehatan dr. Edi Supriyatnaujar dikutip dari laman resmi Kemkes.
Fungsi elektrolit di sini bukan sebagai obat diare, melainkan sebagai pengganti mineral yang hilang selama menjalankan aktivitas di tengah cuaca yang sangat terik dan minim kelembaban.
