-
VIVA – Banyak kebiasaan-kebiasaan sederhana yang biasanya kita lakukan setelah makan. Misalnya minum minuman tertentu, menggosok gigi, menikmati makanan pencuci mulut dan lain sebagainya.
Dari banyak kebiasaan yang dilakukan orang setelah makan, ternyata ada beberapa kebiasaan yang justru berbahaya untuk pencernaan. Kebiasaan apa saja?
1.Tidur
Tidur dengan kondisi perut kenyang memang menjadi saat yang paling menyenangkan. Memang, kamu akan merasa ngantuk setelah makan. Hal ini dikarenakan oksigen berpindah ke lambung. Meski menyenangkan, tidur setelah makan tidak disarankan karena dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan seperti fenomena heartburn, acid reflux, dan bahaya lainnya yang berujung pada stroke hingga kematian.
Lakukanlah aktivitas ringan seperti berjalan santai setelah makan, mencuci piring, membereskan meja makan dan lainnya. Jikai ingin tidur, usahakan beri jeda sekitar 2 jam setelah makan.
