- VIVA/ Diza Liane Syahputri
VIVA – Gaya hidup modern seperti saat ini membuat banyak orang mudah terserang penyakit. Bahkan, mereka terkadang tidak menyadari bahwa sudah terkena penyakit tersebut.
Salah satunya adalah diabetes atau tingginya kadar gula. Tanpa disadari, gula tersembunyi dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Hal itu bisa memicu meningkatnya kadar gula darah, sehingga gampang memicu diabetes.
Penderita diabetes pun cukup sulit mencari jenis makanan yang sesuai dengan diet yang dianjurkan. Padahal, kuncinya cukup hindari makanan yang mampu memicu meningkatnya kadar gula darah.
Lemak ikan adalah salah satu makanan paling sehat di dunia. Salmon, sarden, makarel, bahkan ikan kembung merupakan sumber baik lemak omega 3, DHA dan EPA yang bagus untuk jantung.
Jenis bahan makanan ini juga cocok untuk penderita diabetes, karena tidak mengandung glukosa tinggi, sehingga aman dikonsumsi tanpa perlu khawatir soal kuantitas.
Kayumanis juga ideal dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Bahan ini terkenal dengan potensi antioksidan dan kegunaannya untuk meredakan stres.
Beberapa studi menyebut, bahwa kayumanis secara jangka panjang mampu mengontrol kadar gula darah. Penelitian itu juga menyebut kalau kayumanis menurunkan kolesterol.
Senjata Ampuh Lawan Penuaan Dini Hingga Diabetes Ditemukan, Ternyata Ada di 5 Makanan Ini
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) tengah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan sebagai senjata ampuh melawan penuaan dini. NMN merupakan molekul alami dalam sel tubuh.
