- Eat This
VIVA Lifestyle – Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis di mana tubuh tidak dapat memproses makanan yang kita makan dengan baik untuk digunakan sebagai energi. Di dalam tubuh, pankreas membuat hormon yang disebut insulin, yang membantu glukosa atau gula masuk ke dalam sel.
Ketika Anda menderita diabetes, tubuh tidak dapat membuat cukup insulin atau tidak dapat menggunakannya dengan benar. Ini menyebabkan penumpukan gula atau glukosa dalam darah Anda, itulah sebabnya banyak orang menyebut diabetes sebagai "gula". Scroll untuk simak artikel selengkapnya.
Sekarang kita tahu apa itu diabetes, berikut adalah beberapa mitos dan kesalahpahaman umum yang perlu kita ketahui, dilansir dari laman Times of India.
1. MITOS: Penderita diabetes tidak boleh makan atau minum apa pun yang mengandung gula
Ini tidak benar. Gula dan pati adalah sumber energi yang dibutuhkan setiap orang dalam makanan sehari-hari. Orang dengan diabetes perlu mengatur pola makan mereka dengan lebih baik dan makan pilihan yang lebih sehat yang lebih alami dan lebih sedikit diproses.
Diet yang sehat dan seimbang dapat mencakup gula dan pati dalam jumlah sedang. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diet yang tepat jika Anda menderita diabetes.
2. MITOS: Hanya orang dewasa yang bisa terkena diabetes tipe 2
Gejala gula darah tinggi
- Eat This
Usia merupakan faktor risiko yang membuat orang lebih rentan terkena diabetes tipe 2 seiring bertambahnya usia. Namun, dengan meningkatnya jumlah anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan atau obesitas karena kebiasaan makan yang tidak sehat dan penurunan aktivitas fisik, pasien diabetes tipe 2 tumbuh pesat pada kelompok usia yang lebih muda.
3. MITOS: Diabetes tipe 2 hanya menyerang orang gemuk
Kelebihan berat badan dan obesitas tentu dapat menempatkan Anda pada risiko terkena diabetes. Namun, tidak setiap orang yang kelebihan berat badan atau obesitas akan menderita diabetes.
Lebih lanjut, orang yang memiliki berat badan normal sesuai dengan BMI dan faktor lainnya, serta orang yang kekurangan berat badan, juga dapat mengembangkan kondisi kesehatan ini.
4. MITOS: Penderita diabetes hanya boleh makan makanan diabetes
diabetes
- Express.co.uk
Badan amal Diabetes Diabetes UK merekomendasikan agar penderita diabetes menghindari makanan diabetes. Ini biasanya permen yang diberi label 'diabetes', dalam arti mereka menggunakan gula alkohol, atau pemanis lainnya, bukan gula biasa.
Makanan penderita diabetes tidak dianjurkan karena masih akan mempengaruhi kadar glukosa darah Anda, mahal, dan bahan-bahannya juga dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.
5. MITOS: Orang dengan diabetes menjadi buta dan kehilangan kakinya
Diabetes, terutama jika tidak diobati, dapat menyebabkan komplikasi seperti kebutaan dan menyebabkan banyak amputasi kaki. Namun, ini tidak perlu.
Orang dengan diabetes yang mengelola tekanan darah, glukosa, berat badan dan berhenti merokok, meningkatkan peluang mereka untuk tetap bebas komplikasi.
Oleh karena itu, kebutaan dan amputasi merupakan hasil yang dapat dicegah. Pemeriksaan kesehatan diabetes tahunan juga penting untuk menghindari perkembangan komplikasi.
