Empat Kebiasaan Pagi Hari yang Merusak Kesehatan

- Memulai hari dengan hal positif dan produktif, terbukti bisa membuat keseluruhan hari berjalan lancar. Selain mood jadi lebih baik, energi tubuh juga lebih bertahan lama dan Anda jadi tidak mudah lelah.

Namun, beberapa orang cenderung tidak memahami betapa pentingnya mengoptimalkan awal hari. Hal inilah yang menimbulkan masalah pada aktivitas harian. Lalu, apa saja kebiasaan buruk yang harus bisa mengganggu produktivitas hari ini? Simak ulasannya dilansir dari laman

Istilah morning coffee memang sangat lekat dengan para pekerja kantoran. Namun ternyata, menyeruput kopi di pagi hari sebangun tidur, bisa membahayakan kesehatan, seperti meningkatnya asam lambung. Selain itu, konsumsi kopi juga bisa menimbulkan gangguan pada gigi.

Selain merupakan kebiasaan yang jorok, melewatkan waktu mandi sangat memengaruhi produktivitas hari Anda. Hal ini karena, mandi pagi dengan air dingin terbukti bisa meningkatkan mood dan melepas stres, yang membuat tubuh lebih nyaman.

Menggunakan pakaian yang sudah dipakai sebelumnya, juga bisa menjadi penyebab gangguan tidur. Selain aromanya yang sangat menyengat, menggunakan baju kotor bisa menyebabkan evolusi bakteri menjadi lebih kuat.