Rahasia Tidur Lebih Nyenyak
Jumat, 21 Oktober 2016 - 15:59 WIB
Sumber :
- Pexels/Kristin Vogt
Hindari merokok sebelum tidur
Seperti kafein, nikotin dalam rokok merupakan stimulan yang dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari.
Ahli Gizi Ungkap 5 Camilan Sehat yang Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Sulit tidur nyenyak? Coba konsumsi salah satu dari 5 camilan sehat seperti pisang, susu, dan ceri sebelum tidur. Bantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih cepat tanpa obat
VIVA.co.id
23 April 2025
