Sumber :
VIVAlife -
Sebuah penelitian menunjukkan, kacang-kacangan yang tinggi kalori dapat membantu mengenyangkan perut, serta baik untuk program diet. Sama halnya dengan kacang almond. Dengan mengonsumsinya rutin selama 21 hari, Anda dapat menahan lapar di kemudian hari.
Seorang
presenter
dan penyiar radio terkenal, Zoe Ball ditantang untuk mengubah kebiasaannya mengkonsumsi camilan. Ya, Zoe harus mengkonsumsi almond selama 21 hari tanpa terlewatkan atau rutin. Tak lain, ini untuk membuktikan kekuatan makanan ini dalam mengisi kesibukan wanita.
"Apa yang saya makan sangat memengaruhi kehidupan saya sehari-hari. Untuk itu, saya dianjurkan makan almond selama 21 hari. Ini karena almond merupakan sumber alami protein dan serat," katanya seperti dikutip dalam
Femalefirst.
Diketahui almond juga memiliki banyak nutrisi penting, diantaranya vitamin E, kalsium, protein, riboflavin, dan niacin. Penelitian terbaru dari
Food Research Leatherhead
menemukan wanita yang mengkonsumsi almond menjelang siang hari, mereka akan merasa kenyang saat waktu makan selanjutnya.
Ini artinya mereka akan makan lebih sedikit. Tak hanya itu, mereka yang rutin mengonsumsi almond juga mengalami penurunan yang signifikan pada makanan yang asin dan berlemak. Namun bukan berarti Anda tidak boleh mengkonsumsi daging-dagingan. Sesekali ini boleh saja dilakukan.
Almond juga merupakan alternatif yang baik untuk mempertahankan tingkat energi. Oleh karena itu mulailah dengan sebuah perubahan kecil seperti mengemil almond.
Baca Juga :
Praktik Calo SIM Masih Ada di Polres Depok, Petugas Juga Minta Rp10 Ribu Buat Biaya Laminating
Indonesia U-23 Kalah dari Irak U-23
Indonesia U-23 kalah dari Irak U-23 dalam perebutan tempat ketiga Piala Asia U-23 2024. Meski begitu, peluang Garuda Muda lolos ke Olimpiade 2024 Paris masih ada.
VIVA.co.id
3 Mei 2024
Baca Juga :