Bosan di Rumah karena Corona? Tiru Gaya Juara One Pride Rama Supandhi
- VIVA/M Ali Wafa
VIVA – Kampanye #DiRumahAja atau #WorkFromHome dalam upaya meminimalisir penyebaran virus corona COVID-19, mungkin bisa menghadirkan kebosanan di benak Anda. Sebab, aktivitas Anda pastinya terbatas hanya "itu-itu" saja.
Kerja, makan, membereskan rumah, hingga masak, dan tak bisa bercengkrama dengan rekan atau teman Anda. Cukup membosankan pastinya.
Namun, juara baru kelas terbang One Pride Mixed Martial Arts, Rama Supandhi, punya tips bagaimana mengusir rasa jenuh saat Anda #DiRumahAja.
"Untuk kalian yang sedang mengisolasi diri di rumah, saya punya tips berolahraga, agar badan tetap sehat dan fit," kata Rama dalam video yang diunggah di akun instagram miliknya, @hellboy711.
Dalam video itu, Rama mencontohkan beberapa gerakan seperti stretching, squat, hingga lari di tempat. Gerakan tersebut memang ringan.
Hanya saja, jika Anda mencobanya dalam intensitas dan repetisi yang benar, bisa saja meningkatkan kualitas fisik dan vitalitas. Mau coba? Yuk sehat dengan berolahraga.
Rama Supandhi Keok dari Petarung Asal Korsel di Duel Road to UFC
Petarung Indonesia, Rama Supandhi keok saat menghadapi wakil dari Korea Selatan, Seung Guk Choi dalam duel Road to UFC.
