Olahraga Kardio
Olahraga Kardio Vs Angkat Beban, Mana yang Lebih Efektif untuk Turunkan Berat Badan?
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Kedua jenis latihan ini memiliki manfaat yang berbeda, dan keduanya dapat berperan penting dalam membantu penurunan berat badan. Namun, mana yang lebih efektif?
5 Olahraga Kardio Sederhana Ini Bisa Bakar Banyak Kalori, Ada yang Sampai 600 Kalori
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ada beberapa latihan kardo sederhana, dan ternyata bisa membakar kalori lebih banyak tanpa merusak momen makan bersama dengan keluarga.
5 Kebiasaan "Sehat" yang Justru Mengakibatkan Penuaan Dini pada Wanita, Cek Faktanya!
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ketahui 5 kebiasaan "sehat" yang malah membuat Anda lebih cepat tua. Simak dan temukan faktanya menurut penelitian!
Bolehkah Hanya Mengandalkan Jalan Kaki sebagai Olahraga Rutin untuk Jaga Kesehatan Jantung?
Fit
lewat 2 tahun lalu
Jalan kaki merupakan salah satu latihan kardio yang sering kali dianggap sepele namun memiliki dampak bagi kesehatan. Alhasil, jalan kaki dijadikan pilihan olahraga.
5 Olahraga Kardio Ringan Tanpa Alat yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Fit
lewat 2 tahun lalu
Menurunkan berat badan memang membutuhkan usaha dan dedikasi. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan rutin olahraga kardio.
Olahraga Kardio Bisa Jadi Senjata Ampuh Lawan 9 Kanker Mematikan
Fit
lewat 3 tahun lalu
Olahraga kardiovaskular menginduksi respon anti-inflamasi yang telah terbukti merangsang sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko terkena penyakit kanker
Rajin Olahraga Kardio Ampuh Sehatkan Jantung Hingga Usia Tua
Fit
lewat 4 tahun lalu
Agar bisa menua dengan sehat, hanya perlu menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten, dengan dua hal yang utama adalah menjaga nutrisi dan tetap aktif bergerak.
5 Tren Olahraga Wajib Coba di 2019
Fit
lewat 7 tahun lalu
Menari adalah alah satu olahraga yang direkomendasikan.
Kenali Manfaat Latihan Hip Hop Kardio untuk Kesehatan
Fit
lewat 8 tahun lalu
Olahraga high impact yang seru.
Pilihan Olahraga Bagi Penderita Obesitas
Fit
lewat 10 tahun lalu
Ada dua tipe yang aman yaitu kardio dan isometrik.
Studi: Olahraga di Usia 40-an Kurangi Risiko Stroke
Fit
lewat 10 tahun lalu
Dapat mengurangi risiko stroke pada usia 65-an.
Cara Ampuh Singkirkan Lemak Perut Dalam Dua Menit
Fit
lewat 10 tahun lalu
Salah satunya adalah crunch atau latihan yang mirip dengan sit up.
Terpopuler
Usai Bawa Timnas Indonesia Juara, Elkan Baggott Harus Terima Kenyataan Pahit dari Pelatih Millwall
Bola
15 Okt 2026
Elkan Baggott harus menghadapi situasi berbeda setelah mengantarkan Timnas Indonesia menjuarai FIFA ASEAN Cup 2026. Bek berusia 23 tahun itu kembali belum mendapatkan kes
Persib Dongkrak Ranking AFC Indonesia usai Maung Bandung Puncaki Grup E ACL 2 2026/27
Bola
15 Okt 2026
Kemenangan Persib Bandung atas The Cong-Viettel di ACL 2 2026/2027 menambah poin ranking AFC Indonesia. Simak posisi Super League dan peluang naik peringkat Asia.
John Herdman Full Senyum! Timnas Indonesia Butuh Pemain Baru, Wonderkid Arsenal Tiba-tiba Sudah Didekati PSSI
Bola
15 Okt 2026
Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, tengah mengupayakan penambahan kekuatan skuad Garuda melalui jalur pemain diaspora. Dua pemain yang disebut memiliki karakteristik
Klub Super League Lainnya Tak Bisa, Persib Bandung Diguyur AFC Rp7,17 Miliar dari ACL Two
Bola
15 Okt 2026
Persib Bandung mendapat tambahan pemasukan setelah menaklukkan The Cong-Viettel FC dalam lanjutan AFC Champions League Two (ACL Two) 2026/2027. Selain mengamankan tiga po
Penjelasan Polda DIY Soal Kombes Nanang yang Belum Genap 24 Jam Jadi Kapolresta Sleman Langsung Diganti Kapolri
Nasional
15 Okt 2026
Baru sehari menjabat sebagai Kapolresta Sleman, Komisaris Besar Polisi Nanang Haryono langsung mendapat penugasan baru sebagai Dirpolairud Polda Jambi.
Selengkapnya
Partner
Profil Demiane Agustien, Wonderkid Arsenal Calon Naturalisasi Timnas Indonesia
Bandung
20 menit lalu
Demiane Agustien, gelandang muda Arsenal, dikaitkan dengan naturalisasi Timnas Indonesia setelah informasi mengenai garis keturunannya dan unggahan jersey Calvin Verdonk
Harga Emas Antam Hari Ini, Kamis, 15 Oktober 2026
Jatim
33 menit lalu
Harga emas antam hari ini turun. Setiap harinya harga emas antam fluktuatif namun cenderung turun dalam beberapa bulan terakhir di pasaran emas antam karena banyak faktor
Sony Rilis Controller DualSense Gran Turismo Limited Edition: Desain Motif Karbon dan Bonus Mobil Baru GT7
Gadget
34 menit lalu
Menandai perayaan 30 tahun franchise balap legendaris, Sony merilis DualSense Gran Turismo Limited Edition berbalut motif karbon dan garis balap khas motorsport.
Cegah Gangguan Trantibum, Satpol PP Medan Targetkan Pembentukan Aslinmas di Seluruh Kelurahan
Medan
35 menit lalu
Pemko Medan melalui Satpol PP Kota Medan, mempercepat pembentukan Asosiasi Perlindungan Masyarakat (Aslinmas), sebagai upaya mengoptimalkan kapasitas keamanan di Medan.
Selengkapnya
Isu Terkini