Studi : Waktu Tidur yang Cukup Bikin Pasangan Lebih Bahagia
- pixabay/Adinavoicu
VIVA.co.id – Sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Family Psychology mengatakan bahwa memiliki waktu tidur yang cukup punya dampak yang signifikan pada kebahagiaan hubungan.
Para peneliti ini mempelajari 68 pasangan heteroseksual pengantin baru dari Ohio. Peneliti ini menanyakan tentang jumlah waktu tidur selama tujuh hari, kepuasan mereka dalam hubungan, seperti seks, kasih sayang, dan cara mereka memecahkan konfilik yang dialami. Kemudian, memintanya menilai dari skala satu sampai tujuh.
Mereka menemukan bahwa ketika orang yang memiliki waktu tidur lebih banyak dari rata-rata, mereka cenderung merasa lebih puas dalam pernikahan mereka.
Orang-orang yang lebih banyak tidur juga merasa tidak terlalu mengalami gangguan dalam hubungan dan jarang berargumen dengan pasangannya.
Waktu tidur yang cukup juga dikaitkan dengan keterampilan dalam memecahkan masalah, sehingga ketika masalah yang terkait dengan hubungan muncul, mereka yang punya waktu tidur yang cukup, akan dapat mengatasinya dengan cepat, ketimbang membiarkannya berlarut-larut. (asp)
Ahli Gizi Ungkap 5 Camilan Sehat yang Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Sulit tidur nyenyak? Coba konsumsi salah satu dari 5 camilan sehat seperti pisang, susu, dan ceri sebelum tidur. Bantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih cepat tanpa obat
