- Pixabay/scottwebb
VIVA – Siapa bilang untuk membakar kalori harus berkeringat banyak? Ternyata, membakar kalori bisa dengan berbagai cara, termasuk mengunggah foto di instagram, lho.
Tak mesti harus basah oleh keringat, ketika ingin membakar kalori banyak. Dilansir dari laman Reader's Digest, berikut deretan hal sederhana yang bisa dilakukan dan membakar kalori.
1. Berciuman
Ya, membakar kalori banyak bisa dengan cara berciuman dengan pasangan. Berciuman selama satu menit, bisa membakar sebanyak dua hingga enam kalori.
2. Unggah foto di Instagram
Sebuah studi menemukan bahwa mendokumentasikan makanan ke instagram dapat membakar kalori cukup banyak. Sebab, mendokumentasikan makanan dapat membuat Anda tidak nafsu untuk konsumsi makanan yang difoto tersebut.
3. Gelisah
Anda tidak salah baca. Gelisah dapat membakar hingga lebih 350 kalori. Saat gelisah, Seseorang akan banyak mengubah posisi mulai dari duduk, menggerakan kaki, hingga jalan berkeliling.
3. Makan permen karet
Anda dapat membakar hingga 11 kalori dengan makan permen karet selama satu jam lamanya. Tak hanya itu, mengunyah permen karet juga membuat Anda terhindar dari berbagai keinginan untuk mengonsumsi camilan yang mengandung banyak gula.
4. Bernyanyi di kamar mandi
Bernyanyi saat di kamar mandi menjadi hal yang lumrah dilakukan. Jangan disepelekan kemampuan yang satu ini, karena dapat membakar kalori cukup banyak hingga 136 kalori per jam. Sebab, hal ini mampu memproduksi hormon endorfin dan mengurangi hormon kortisol yang meredakan stres.
6 Olahraga Ringan untuk Membakar Kalori dan Mengembalikan Kebugaran Tubuh Setelah Lebaran
Olahraga ringan untuk Membakar Kalori dan Mengembalikan Kebugaran Tubuh Setelah Lebaran seperti jalan kaki, bersepeda, senam Aerobik, yoga dan masih banyak lagi.
