- Pixabay/Kjerstin_Michaela
VIVA – Jelang Tahun Baru, tak sedikit yang sudah mengatur rencana untuk menyambutnya dengan beragam acara dan kegiatan. Biasanya, aktivitas yang bakal dilakukan itu berlangsung hingga dini hari demi menyambut pergantian tahun.
Bahkan begadang atau terjaga hingga pagi menjadi hal yang biasa dilakukan demi menyambut Tahun Baru. Tapi, tanpa disadari, begadang bisa memicu bahaya pada kesehatan.
Salah satunya dampaknya berisiko membuat gula darah naik. Di mana kadar gula darah yang tinggi berisiko terhadap penyakit kronis seperti diabetes melitus.
"Saat begadang seharian, keesokan harinya tubuh memproduksi hormon kortisol yang makin meningkat dan memicu gula darah naik," ungkap spesialis penyakit dalam, dr. Wismandaru Wisnu spPD, dalam acara Ayo Hidup Sehat di tvOne.
Adanya peningkatan hormon kortisol, papar Wisma, juga berdampak pada perubahan kulit yang memicu produksi minyak berlebih. Hal ini membuat kulit rentan berjerawat baik pada pria maupun wanita.
Apalagi jika ditambah dengan kudapan yang tidak sehat saat menunggu pergantian tahun itu, membuat jerawat makin menyukai kondisi kulit wajah. Sehingga, disarankan agar asupan makanan yang dikonsumsi dipilih dari sumber yang minim lemak, gula, dan garam.
"Sayangnya saat Tahun Baru cenderung mau ngemil yang manis dan berminyak sehingga mudah berjerawat," katanya lagi.
7 Tips Pakai Sunscreen yang Tepat, Dijamin Bisa Hempas Komedo
Salah satu cara untuk merawat kulit agar tetap sehat yakni dengan rutin menggunakan sunscreen, dan tak lupa re-apply sunscreen setiap 2 jam sekali, terutama saat di luar.
