10 Cara Terbaik Mengurangi Risiko Terkena Kanker
- U-Report
VIVA – Risiko terkena kanker bisa datang kepada siapapun. Penyakit mematikan ini tentu membuat panik dan gelisah penderitanya. Jika Anda tidak ingin terkena penyakit ini, mungkin pembahasan kali ini rasanya cocok untuk Anda simak. Bagaimana cara Anda mengurangi risiko kanker?
Anda pasti pernah mendengar informasi yang kontradiktif mengenai pencegahan kanker. Kadang-kadang strategi pencegahan kanker tertentu yang dianjurkan dalam satu penelitian diperingatkan di penelitian lain. Seringkali, apa yang diketahui tentang pencegahan kanker masih berubah.
Ilustrasi kanker.
- Times of India
Namun, telah diterima dengan baik bahwa risiko Anda terkena kanker ditentukan oleh pilihan gaya hidup yang Anda buat. Penyakit ini mengerikan dan mungkin tampak sangat acak, meskipun satu dari tiga orang Amerika akan mendapatkan beberapa jenis kanker sepanjang hidup mereka.Â
Tapi Anda tidak berdaya di sini. Sebenarnya ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan terkena kanker jenis apa pun. Jika Anda tertarik untuk mengurangi risiko kanker yang bisa saja mengenai tubuh Anda, maka 10 tips berikut ini akan memberikan dampak yang luar biasa pada hidup Anda.
10. Berhenti Menggunakan Tembakau
Tips berhenti merokok.
Penggunaan tembakau, apa pun jenisnya, membuat Anda berisiko terkena kanker. Merokok telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker , termasuk kanker paru-paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker laring, kanker pankreas, kanker kandung kemih, kanker serviks, dan kanker ginjal. Selain kanker rongga mulut, tembakau kunyah juga dikaitkan dengan kanker pankreas.
Bahkan jika Anda tidak menggunakan tembakau, paparan asap rokok dapat meningkatkan peluang Anda terkena kanker paru-paru di masa depan. Pencegahan kanker menjadi lebih mudah dengan menghindari penggunaan tembakau atau membuat keputusan untuk berhenti menggunakannya sama sekali.
Dalam beberapa menit setelah berhenti merokok, tubuh Anda mulai pulih, dan peluang Anda terkena berbagai jenis kanker berkurang setengahnya lima tahun setelah Anda berhenti. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang produk berhenti merokok dan cara lain untuk berhenti merokok , bicarakan dengan Dokter Anda tentang hal itu.
9. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga
Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko paling signifikan untuk kanker rahim, usus besar, payudara, kerongkongan, dan ginjal, di antara jenis keganasan lainnya. Selain itu, latihan fisik telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar dalam beberapa penelitian.
