- U-Report
VIVA Lifestyle – Manfaat minyak jintan hitam sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tanaman ini telah digunakan sebagai obat herbal sejak sekitar 2.000 tahun yang lalu. Minyak jintan hitam mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin A, vitamin E, dan vitamin C, protein, serat, asam amino, zat besi, zinc, fosfor, kalsium, niacin, dan asam folat. Selain itu, minyak jintan hitam juga mengandung fitokimia thymoquinone yang bersifat antioksidan.
Seperti namanya, minyak ini diekstrak dari biji jintan hitam (Nigella sativa), tanaman yang berasal dari Asia barat daya seperti seperti Pakistan dan Iran. Salah satu komponen kunci minyak biji jintan hitam adalah thymoquinone, senyawa dengan sifat antioksidan.
Minyak biji jintan hitam banyak digunakan untuk menangani kondisi seperti asma, alergi, diabetes, sakit kepala, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, dan reumatoid artritis. Sebagai tambahan, minyak ini juga dikatakan dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi peradangan, dan melawan infeksi.
Minyak ini juga sering dioleskan ke kulit atau rambut untuk mengatasi jerawat, rambut dan kulit kering, psoriasis, dan untuk menumbuhkan rambut. Biji jintan hitamnya sendiri punya rasa pahit, yang digunakan sebagai salah satu bumbu khas masakan Timur Tengah dan India, dan kadang ditaburkan di atas flatbread, roti naan, atau bagel.
Biasanya, jintan hitam bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul maupun dijadikan minyak jintan hitam yang bisa dioleskan secara topikal sebagai minyak pijat. Menurut Journal of Hindawi, banyak penelitian menunjukkan benih dari jintan hitam secara efektif melawan berbagai penyakit, seperti:
- Penyakit saraf
- Gangguan kesehatan mental
- Gangguan kardiovaskular
- Kanker
- Diabetes
Beragam Manfaat Minyak Jintan Hitam
Berkat kandungan nutrisi yang melimpah tersebut, ada banyak manfaat minyak jintan hitam untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat minyak jintan hitam dari laman alodokter:
1. Mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen minyak jintan hitam bermanfaat untuk meningkatan produksi insulin, sehingga menyebabkan penurunan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Manfaat ini didukung oleh sifat antidiabetes yang dimiliki oleh minyak jintan hitam.
2. Mengatasi asma
Saat Anda mengalami asma, lapisan pada jalur napas membengkak dan otot-otot di sekitarnya menyempit. Kondisi inilah yang membuat Anda sulit untuk bernapas.
Nah, penelitian menunjukkan bahwa kandungan thymoquinone di dalam minyak jintan hitam bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mengendurkan otot-otot di jalur napas. Dengan demikian, Anda bisa kembali bernapas dengan lega dan nyaman.
3. Mencegah kanker
Kandungan thymoquinone di dalam minyak jintan hitam tak hanya baik untuk mengatasi asma, tetapi juga dapat mencegah kanker, seperti kanker paru-paru. Thymoquinone sebagai antioksidan berperan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel tubuh.
4. Meredakan peradangan
Minyak jintan hitam bersifat antiperadangan, sehingga mampu mengatasi berbagai penyakit yang disebabkan oleh peradangan, seperti penyakit jantung, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, rheumatoid arthritis, dan osteoarthritis. Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ini dapat digunakan sebagai pereda nyeri.
5. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi minyak jintan hitam yang diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang. Selain itu, minyak jintan hitam juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
6. Mempercepat penyembuhan luka
Mengoleskan minyak jintan hitam pada kulit yang luka diketahui dapat mempercepat proses penyembuhan. Minyak jintan hitam mengandung thymoquinone yang mampu merangsang pertumbuhan jaringan dan membuat luka sembuh lebih cepat. Anda bisa menggunakan minyak jintan hitam untuk mengobati luka bakar, bekas operasi, maupun luka diabetes.
7. Merawat kulit berjerawat
Minyak jintan hitam sudah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati kulit berjerawat, ruam, dan psoriasis. Manfaat ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa menggunakan obat oles jerawat yang mengandung minyak jintan hitam bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Obat oles jerawat yang mengandung minyak jintan hitam secara signifikan juga mampu mengurangi komedo, jerawat papula, dan jerawat pustula.
