Pikirkan Omongan Orang Ternyata Bikin Imun Turun, Begini Cara Jaganya
- Freepik/wayhomestudio
VIVA Lifestyle – Setiap orang memiliki gaya hidup yang berbeda-beda, sesuai dengan kepribadian dan minat. Namun terkadang, banyak orang yang tiba-tiba mengomentari kehidupan pribadi kita. Entah dari segi gaya hidup, gaya berpakaian, atau bahkan fisik sekalipun.
Untungnya, makin ke sini mereka yang dikomentari bisa mengontrol diri dan 'kebal' dengan komentar-komentar tersebut. Sehingga tidak ada alasan untuk memikirkan omongan-omongan itu. Yuk, scroll untuk informasi selengkapnya.
Terlalu memikirkan omongan negatif, ternyata dapat memengaruhi daya tahan tubuh atau imun kita lho. Kondisi itu bisa saja terjadi, selain karena banyaknya aktivitas sehari-hari serta cuaca saat ini yang kian tak menentu. Kondisi ini tentunya menjadi berbahaya bagi kesehatan tubuh.
"Karena nyatanya dengan kehidupan sosial yang ada, tidak menutup kemungkinan terjadi penyebaran penyakit ataupun nge-drop saat sampai rumah disebabkan karena kita belum imun," ujar Dokter Fatimah Pitaloca dalam Instagram Live Pharmaton x Guardian, baru-baru ini.
Ilustrasi sakit/demam.
- Pexels/Andrea Piacquadio
Ia memaparkan, idealnya kebutuhan tubuh dan imunitas kita sehari-sehari didapat dari makanan. Antara lain dari sayuran dan buah yang harus tercukupi setiap harinya.
"Idealnya kalau kita makan dalam 1 piring, nasinya hanya 1/4 lauknya 1/4, sayur dan buahnya 1/2 dan itu dikonsumsi dalam sehari-hari," tutur Fatimah.
Namun jika dalam kondisi tertentu, di mana gizi dalam makanan tidak terpenuhi, lanjutnya, kita boleh mengonsumsi vitamin dan mineral untuk memenuhi gizi dalam tubuh sesuai dosis yang dibutuhkan.
"Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C dan zinc," ucap Fatimah.
Adapun salah satu suplemen yang mengandung vitamin C dan zinc sendiri ialah Pharmaton Immune. Suplemen ini diklaim mampu menjaga tubuh orang yang mengonsumsinya agar tak mudah drop.
"Jangan khawatir tubuh drop, karena sekarang kamu bisa pemenuhi kebutuhan vitamin C dan zinc untuk tingkatkan imunitas tubuhmu agar tidak gampang sakit karena tubuh #UdahImun!" tulis akun Instagram @pharmatonidn dalam unggahannya.
5 Tips Pilih Camilan Sehat Buat Anak, Jangan Cuma Lezat Bun!
Memilih camilan yang sehat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastikan untuk memilih camilan yang kaya akan nutrisi dan rendah gula, lemak jenuh, dan natrium.
